2026年2月12日

星期四

Apple Fitness+ Strength、步行

1小时33分钟

2026年2月11日

星期三

步行、核心训练

1小时24分钟

2026年2月10日

星期二

HIIT、步行

55分钟

2026年2月9日

星期一

Apple Fitness+ Strength、步行、核心训练

1小时18分钟

2026年2月8日

星期日

步行、核心训练

2小时9分钟

2026年2月7日

星期六

Afternoon Table Tennis

1小时5分钟

2026年2月6日

星期五

步行、Afternoon Table Tennis、HIIT

1小时53分钟

2026年2月5日

星期四

Apple Fitness+ Strength、Afternoon Table Tennis

1小时31分钟

2026年2月4日

星期三

步行、HIIT、核心训练

1小时24分钟

2026年2月3日

星期二

Afternoon Table Tennis、HIIT

1小时35分钟

2026年2月2日

星期一

Afternoon Table Tennis、Apple Fitness+ Strength

1小时45分钟

2026年2月1日

星期日

步行、HIIT、核心训练、训练

1小时20分钟

2026年1月31日

星期六

Lunch Table Tennis

1小时18分钟