2026年10月27日

星期二

Walking、Strength

1小时15分钟

2026年10月23日

星期五

Walking、Strength

1小时33分钟

2026年10月22日

星期四

Strength

45分钟

2026年10月21日

星期三

Walking、核心训练、Strength

1小时44分钟

2026年10月20日

星期二

Strength

19分钟

2026年10月19日

星期一

Walking

1小时1分钟

2026年10月16日

星期五

Walking、Strength

1小时20分钟

2026年10月15日

星期四

Running

39分钟

2026年10月14日

星期三

Walking、Strength

2小时12分钟

2026年10月13日

星期二

Strength

57分钟

2026年10月11日

星期日

Walking

2小时50分钟

2026年10月10日

星期六

Walking

1小时11分钟

2026年10月9日

星期五

Walking

35分钟

2026年10月8日

星期四

Walking、Strength

1小时5分钟

2026年10月7日

星期三

Walking、Strength

1小时33分钟