2021年3月5日

星期五

Swimming

29分钟

2021年3月2日

星期二

HIIT、Swimming

1小时14分钟

2021年3月1日

星期一

Running

1小时

2021年2月26日

星期五

Running

34分钟

2021年2月24日

星期三

Running

31分钟

2021年2月23日

星期二

HIIT

18分钟

2021年2月21日

星期日

Strength、HIIT

2小时3分钟

2021年2月20日

星期六

Running

1小时

2021年2月19日

星期五

Strength、HIIT、核心训练

1小时9分钟

2021年2月18日

星期四

Running

1小时

2021年2月7日

星期日

Running

46分钟

2021年1月31日

星期日

Running

1小时

2021年1月30日

星期六

Running

1小时1分钟

2021年1月27日

星期三

HIIT、Strength

44分钟

2021年1月26日

星期二

Running

1小时

2021年1月24日

星期日

Running、Strength、HIIT、核心训练

2小时37分钟