2021年6月1日

星期二

Strength、HIIT

43分钟

2021年5月31日

星期一

Running、Swimming

2小时10分钟

2021年5月30日

星期日

Strength、HIIT

1小时5分钟

2021年5月29日

星期六

Running

1小时19分钟

2021年5月28日

星期五

HIIT、Strength

45分钟

2021年5月27日

星期四

Running

1小时30分钟

2021年5月26日

星期三

Strength、HIIT

1小时11分钟

2021年5月25日

星期二

Running

1小时16分钟

2021年5月24日

星期一

Strength、HIIT

1小时9分钟

2021年5月23日

星期日

Running

1小时

2021年5月20日

星期四

Running

1小时

2021年5月19日

星期三

Strength、HIIT

35分钟

2021年5月18日

星期二

Running

1小时

2021年5月17日

星期一

HIIT、核心训练、Strength

1小时6分钟

2021年5月16日

星期日

Running

1小时

2021年5月8日

星期六

Running

41分钟

2021年5月5日

星期三

Running

1小时

2021年4月28日

星期三

HIIT、Running

1小时16分钟

2021年4月25日

星期日

Running

30分钟