2021年4月16日

星期五

Swimming

55分钟

2021年4月15日

星期四

Running

1小时

2021年4月14日

星期三

HIIT

50分钟

2021年4月13日

星期二

HIIT、Swimming、Running

2小时6分钟

2021年4月12日

星期一

HIIT、核心训练

56分钟

2021年4月11日

星期日

Running

59分钟

2021年4月6日

星期二

Running

1小时

2021年4月2日

星期五

Swimming

28分钟

2021年3月31日

星期三

Running

1小时

2021年3月29日

星期一

Running

1小时

2021年3月28日

星期日

Swimming

32分钟

2021年3月22日

星期一

Running

1小时

2021年3月19日

星期五

Running

39分钟

2021年3月14日

星期日

Running

1小时58分钟

2021年3月12日

星期五

Running

1小时

2021年3月9日

星期二

Walking、Strength、HIIT

1小时24分钟

2021年3月8日

星期一

Walking

20分钟

2021年3月7日

星期日

Running

1小时

2021年3月5日

星期五

Swimming

29分钟

2021年3月2日

星期二

HIIT、Swimming

1小时14分钟

2021年3月1日

星期一

Running

1小时

2021年2月26日

星期五

Running

34分钟