2021年5月28日

星期五

Strength

13分钟

2021年5月27日

星期四

Running

1小时30分钟

2021年5月26日

星期三

Strength、HIIT

1小时11分钟

2021年5月25日

星期二

Running

1小时16分钟

2021年5月24日

星期一

HIIT、Strength

1小时9分钟

2021年5月23日

星期日

Running

1小时

2021年5月20日

星期四

Running

1小时

2021年5月19日

星期三

Strength、HIIT

35分钟

2021年5月18日

星期二

Running

1小时

2021年5月17日

星期一

核心训练、Strength、HIIT

1小时6分钟

2021年5月16日

星期日

Running

1小时

2021年5月8日

星期六

Running

41分钟

2021年5月5日

星期三

Running

1小时

2021年4月28日

星期三

HIIT、Running

1小时16分钟

2021年4月25日

星期日

Running

30分钟

2021年4月22日

星期四

Walking、Running

56分钟

2021年4月21日

星期三

HIIT

40分钟

2021年4月20日

星期二

Running、Swimming

1小时58分钟

2021年4月18日

星期日

Swimming、Running

2小时3分钟

2021年4月17日

星期六

核心训练

11分钟