2021年6月22日

星期二

HIIT

1小时5分钟

2021年6月21日

星期一

Running

1小时30分钟

2021年6月19日

星期六

Running

1小时30分钟

2021年6月17日

星期四

Strength、Running

1小时39分钟

2021年6月16日

星期三

Strength

37分钟

2021年6月15日

星期二

Running

1小时34分钟

2021年6月12日

星期六

Running、Strength

1小时19分钟

2021年6月11日

星期五

Swimming

25分钟

2021年6月9日

星期三

Running

1小时3分钟

2021年6月8日

星期二

HIIT、Strength

1小时

2021年6月7日

星期一

Running、Swimming

2小时30分钟

2021年6月5日

星期六

Swimming

42分钟

2021年6月4日

星期五

Running、Walking

2小时21分钟

2021年6月3日

星期四

HIIT

31分钟

2021年6月2日

星期三

Walking、Running

2小时1分钟

2021年6月1日

星期二

Strength、HIIT

43分钟

2021年5月31日

星期一

Running、Swimming

2小时10分钟

2021年5月30日

星期日

HIIT、Strength

1小时5分钟

2021年5月29日

星期六

Running

1小时19分钟

2021年5月28日

星期五

HIIT

32分钟