2021年12月7日

星期二

Walking、HIIT

1小时10分钟

2021年12月6日

星期一

Swimming、Walking

1小时57分钟

2021年12月5日

星期日

HIIT、Walking

1小时33分钟

2021年12月4日

星期六

Swimming、HIIT

1小时14分钟

2021年12月3日

星期五

HIIT、Swimming

1小时17分钟

2021年12月2日

星期四

Swimming、Walking、HIIT

1小时19分钟

2021年11月29日

星期一

Walking

25分钟

2021年11月25日

星期四

Walking

17分钟

2021年11月22日

星期一

Swimming

30分钟

2021年11月11日

星期四

HIIT

34分钟

2021年11月8日

星期一

HIIT

8分钟

2021年11月1日

星期一

HIIT、Swimming、Running

2小时27分钟

2021年10月31日

星期日

Walking

21分钟

2021年10月18日

星期一

HIIT

21分钟

2021年10月17日

星期日

骑行

3分钟

2021年10月16日

星期六

Running

30分钟

2021年10月12日

星期二

Walking

15分钟

2021年10月10日

星期日

HIIT

39分钟

2021年10月9日

星期六

Running

55分钟