2022年3月27日

星期日

Strength

45分钟

2022年3月24日

星期四

HIIT

41分钟

2022年3月22日

星期二

HIIT

32分钟

2022年3月12日

星期六

Swimming

27分钟

2022年3月11日

星期五

HIIT

17分钟

2022年3月4日

星期五

Swimming

45分钟

2022年3月2日

星期三

Swimming

16分钟

2022年3月1日

星期二

HIIT

20分钟

2022年2月20日

星期日

Swimming

42分钟

2022年2月15日

星期二

Swimming

44分钟

2022年1月21日

星期五

Walking、Swimming

1小时3分钟

2022年1月20日

星期四

HIIT

33分钟

2022年1月12日

星期三

Swimming

41分钟

2022年1月11日

星期二

Walking、HIIT

51分钟

2022年1月10日

星期一

Swimming、HIIT

2小时9分钟

2022年1月9日

星期日

HIIT

35分钟

2022年1月8日

星期六

Swimming

54分钟

2021年12月23日

星期四

Walking

43分钟

2021年12月19日

星期日

Swimming、HIIT、Walking

2小时53分钟

2021年12月9日

星期四

Walking

15分钟

2021年12月8日

星期三

Walking、Swimming

27分钟