2026年3月24日
星期二HIIT、步行、力量训练
1小时18分钟2026年3月23日
星期一跑步
1小时5分钟2026年3月22日
星期日步行、Apple Fitness+ Strength、核心训练
1小时28分钟2026年3月21日
星期六跑步
1小时2分钟2026年3月20日
星期五Apple Fitness+ Kickboxing、力量训练、Apple Fitness+ Strength
1小时34分钟2026年3月19日
星期四跑步
49分钟2026年3月18日
星期三步行
1小时2分钟2026年3月17日
星期二跑步
1小时2026年3月16日
星期一HIIT
31分钟2026年3月15日
星期日滑雪
7分钟2026年3月14日
星期六跑步
1小时9分钟2026年3月13日
星期五跑步
53分钟2026年3月12日
星期四步行、力量训练
2小时16分钟Thought
2026年3月11日
星期三步行、核心训练、HIIT、力量训练
1小时56分钟2026年3月10日
星期二跑步、力量训练
2小时4分钟2026年3月9日
星期一跑步、力量训练
1小时14分钟