2025年1月23日

星期四

核心训练

10分钟

2025年1月22日

星期三

Running、跑步

48分钟

2025年1月21日

星期二

Strength、Apple Fitness+ Strength

1小时2分钟

2025年1月20日

星期一

Strength、Apple Fitness+ Strength

1小时3分钟

2025年1月17日

星期五

Strength、力量训练

41分钟

2025年1月16日

星期四

Strength、Apple Fitness+ Strength

41分钟

2025年1月15日

星期三

Strength、力量训练

1小时28分钟

2025年1月14日

星期二

Strength、Apple Fitness+ Strength

1小时3分钟

2024年12月13日

星期五

Strength、力量训练

1小时1分钟

2024年12月12日

星期四

Strength、核心训练、力量训练、训练

1小时30分钟

2024年12月11日

星期三

Strength、力量训练

1小时1分钟

2024年12月10日

星期二

Strength、力量训练

2小时1分钟

2024年12月8日

星期日

Walking、步行

1小时37分钟