2025年2月20日

星期四

Apple Fitness+ Strength

30分钟

2025年2月19日

星期三

HIIT

1小时1分钟

2025年2月18日

星期二

Strength、Apple Fitness+ Strength

1小时

2025年2月17日

星期一

Strength、Apple Fitness+ Strength

1小时1分钟

2025年2月13日

星期四

Strength、力量训练

41分钟

2025年2月10日

星期一

Strength、Apple Fitness+ Strength

1小时1分钟

2025年2月7日

星期五

Strength、Apple Fitness+ Strength

1小时2分钟

2025年2月6日

星期四

Strength、Apple Fitness+ Strength

1小时2分钟

2025年2月3日

星期一

Strength、力量训练

1小时

2025年1月30日

星期四

Strength、Apple Fitness+ Strength

1小时1分钟

2025年1月29日

星期三

Running、跑步

1小时17分钟

2025年1月28日

星期二

Strength、Apple Fitness+ Strength

21分钟

2025年1月27日

星期一

Strength、Apple Fitness+ Strength

1小时1分钟

2025年1月24日

星期五

Strength、力量训练

40分钟

2025年1月23日

星期四

Strength、核心训练、Apple Fitness+ Strength

1小时11分钟