2026年7月18日

星期六

Stairs

40分钟

2026年7月17日

星期五

Stairs、Strength

1小时40分钟

2026年7月16日

星期四

Stairs、Strength

1小时24分钟

2026年7月15日

星期三

Running

1小时11分钟

2026年7月13日

星期一

Walking

57分钟

2026年7月12日

星期日

Running

2小时9分钟

2026年7月11日

星期六

Strength、Stairs

1小时41分钟

2026年7月10日

星期五

Walking、Running

1小时48分钟

2026年7月9日

星期四

Walking、Strength、Stairs

3小时16分钟

2026年7月8日

星期三

Running、Walking、跑步

5小时11分钟

2026年7月7日

星期二

Walking、Strength、Stairs、步行、踏步机、力量训练

4小时56分钟

2026年7月6日

星期一

Running、跑步

5小时6分钟

2026年7月5日

星期日

Walking、步行

4小时19分钟