2025年9月10日

星期三

HIIT

1小时1分钟

2025年9月9日

星期二

Walking、步行

56分钟

2025年9月8日

星期一

Strength、Apple Fitness+ Strength

1小时1分钟

2025年9月7日

星期日

Walking、HIIT、步行

1小时39分钟

2025年9月2日

星期二

Walking、步行

1小时10分钟

2025年8月30日

星期六

Strength、Apple Fitness+ Strength

42分钟

2025年8月28日

星期四

Walking、步行

1小时24分钟

2025年8月27日

星期三

HIIT

1小时3分钟

2025年8月21日

星期四

Running、跑步

1小时19分钟

2025年8月20日

星期三

HIIT

41分钟

2025年8月19日

星期二

Running、跑步

1小时19分钟

2025年8月18日

星期一

核心训练、HIIT

1小时3分钟

2025年8月17日

星期日

HIIT

41分钟