2025年10月9日

星期四

Strength、力量训练

1小时1分钟

2025年10月2日

星期四

Running、跑步

1小时29分钟

2025年10月1日

星期三

Strength、Apple Fitness+ Strength

1小时

2025年9月29日

星期一

Running、跑步

1小时44分钟

2025年9月26日

星期五

Running、跑步

1小时58分钟

2025年9月25日

星期四

Strength、Apple Fitness+ Strength

40分钟

2025年9月24日

星期三

Running、跑步

1小时36分钟

2025年9月23日

星期二

Strength、Apple Fitness+ Strength

1小时1分钟

2025年9月22日

星期一

Running、跑步

1小时33分钟

2025年9月21日

星期日

Walking、步行

1小时36分钟

2025年9月19日

星期五

Running、跑步

1小时31分钟

2025年9月17日

星期三

Strength、Running、跑步、Apple Fitness+ Strength

1小时33分钟

2025年9月16日

星期二

Strength、Apple Fitness+ Strength

1小时

2025年9月14日

星期日

HIIT

1小时1分钟