2025年12月15日
星期一HIIT、Afternoon Table Tennis
1小时42分钟2025年12月14日
星期日训练、核心训练、Strength、Morning Table Tennis、Apple Fitness+ Strength
3小时55分钟2025年12月13日
星期六训练、Morning Table Tennis
2小时2分钟2025年12月12日
星期五Strength、训练、Afternoon Table Tennis、Apple Fitness+ Strength
3小时2分钟2025年12月11日
星期四训练、核心训练、Afternoon Table Tennis
3小时50分钟2025年12月10日
星期三训练、Strength、Evening Table Tennis、Apple Fitness+ Strength
2小时42分钟2025年12月9日
星期二HIIT
1小时1分钟2025年12月8日
星期一Strength、训练、Afternoon Table Tennis
2小时34分钟