2026年1月1日
星期四HIIT
30分钟2025年12月31日
星期三训练、Strength、Afternoon Table Tennis、Apple Fitness+ Strength
3小时23分钟2025年12月27日
星期六训练、Lunch Table Tennis
2小时33分钟2025年12月25日
星期四训练、Morning Table Tennis
2小时34分钟2025年12月24日
星期三训练、Morning Table Tennis
3小时5分钟2025年12月22日
星期一训练、Afternoon Table Tennis
2小时14分钟2025年12月21日
星期日训练、Morning Table Tennis
2小时30分钟2025年12月19日
星期五核心训练、训练、Evening Table Tennis
3小时4分钟2025年12月18日
星期四HIIT、训练、Afternoon Table Tennis
4小时14分钟2025年12月17日
星期三Strength、训练、Apple Fitness+ Strength、Evening Table Tennis
3小时27分钟2025年12月16日
星期二训练、Afternoon Table Tennis
1小时53分钟2025年12月15日
星期一HIIT
20分钟