2026年2月1日

星期日

核心训练、步行、训练、HIIT

1小时40分钟

2026年1月31日

星期六

训练、Lunch Table Tennis

2小时36分钟

2026年1月30日

星期五

HIIT

1小时2分钟

2026年1月29日

星期四

Strength、训练、Walking、Afternoon Table Tennis、步行、Apple Fitness+ Strength

5小时1分钟

2026年1月28日

星期三

Walking、核心训练、训练、步行、Afternoon Table Tennis

3小时56分钟

2026年1月27日

星期二

HIIT

1小时1分钟

2026年1月26日

星期一

Strength、训练、Afternoon Table Tennis、Apple Fitness+ Strength

3小时3分钟

2026年1月25日

星期日

核心训练、训练

42分钟