2026年2月8日

星期日

核心训练

20分钟

2026年2月7日

星期六

训练、Afternoon Table Tennis

2小时11分钟

2026年2月6日

星期五

训练、Walking、HIIT、Afternoon Table Tennis、步行

3小时49分钟

2026年2月5日

星期四

Strength、训练、Apple Fitness+ Strength、Afternoon Table Tennis

3小时3分钟

2026年2月4日

星期三

核心训练、HIIT、Walking、步行

2小时50分钟

2026年2月3日

星期二

HIIT、训练、Afternoon Table Tennis

3小时10分钟

2026年2月2日

星期一

训练、Strength、Afternoon Table Tennis、Apple Fitness+ Strength

3小时29分钟

2026年2月1日

星期日

核心训练、HIIT、Walking

1小时