2026年2月14日

星期六

Walking、步行

1小时35分钟

2026年2月13日

星期五

HIIT、Walking、步行

3小时24分钟

2026年2月12日

星期四

Strength、Walking、步行、Apple Fitness+ Strength

3小时9分钟

2026年2月11日

星期三

Walking、核心训练、步行

2小时49分钟

2026年2月10日

星期二

Walking、HIIT、步行

1小时52分钟

2026年2月9日

星期一

核心训练、Walking、Strength、Apple Fitness+ Strength、步行

2小时47分钟

2026年2月8日

星期日

Walking、核心训练、步行

4小时6分钟