2026年4月10日

星期五

Walking、步行、HIIT、力量训练

3小时34分钟

2026年4月9日

星期四

Stairs、Strength、Walking、步行、踏步机、力量训练

3小时16分钟

2026年4月8日

星期三

核心训练、Running、跑步

2小时20分钟

2026年4月7日

星期二

Strength、Walking、Stairs、步行、踏步机、力量训练

3小时1分钟

2026年4月6日

星期一

Running、跑步

2小时1分钟

2026年4月5日

星期日

核心训练、训练、HIIT、Apple Fitness+ Kickboxing

1小时53分钟