2026年4月7日

星期二

Stairs、步行、踏步机、力量训练

1小时49分钟

2026年4月6日

星期一

Running、跑步

2小时1分钟

2026年4月5日

星期日

训练、HIIT、核心训练、Apple Fitness+ Kickboxing、放松

2小时45分钟

2026年4月4日

星期六

Strength、HIIT、力量训练

2小时2分钟

2026年4月3日

星期五

Running、跑步

2小时42分钟

2026年4月2日

星期四

Stairs、Strength、踏步机、力量训练

3小时7分钟

2026年4月1日

星期三

Running、普拉提、核心训练、跑步

3小时22分钟