2026年4月9日

星期四

Strength、Walking、步行、踏步机、力量训练

2小时55分钟

2026年4月8日

星期三

核心训练、Running、跑步

2小时20分钟

2026年4月7日

星期二

Walking、Stairs、Strength、步行、力量训练、踏步机

3小时1分钟

2026年4月6日

星期一

Running、跑步

2小时1分钟

2026年4月5日

星期日

训练、HIIT、核心训练、Apple Fitness+ Kickboxing、放松

2小时45分钟

2026年4月4日

星期六

Strength、HIIT、力量训练

2小时2分钟

2026年4月3日

星期五

Running

1小时21分钟