2025年9月7日

星期日

步行

17分钟

2025年9月2日

星期二

步行

30分钟

2025年8月30日

星期六

Apple Fitness+ Strength

21分钟

2025年8月28日

星期四

步行

38分钟

2025年8月27日

星期三

HIIT

32分钟

2025年8月21日

星期四

跑步

39分钟

2025年8月20日

星期三

HIIT

20分钟

2025年8月19日

星期二

跑步

39分钟

2025年8月18日

星期一

核心训练、HIIT

31分钟

2025年8月17日

星期日

HIIT

20分钟

2025年8月16日

星期六

步行

40分钟

2025年7月6日

星期日

步行

30分钟

2025年6月6日

星期五

跑步

44分钟

2025年6月5日

星期四

步行

37分钟

2025年6月4日

星期三

步行

25分钟

2025年6月2日

星期一

步行

36分钟

2025年6月1日

星期日

HIIT

30分钟

2025年5月30日

星期五

跑步

27分钟

2025年5月29日

星期四

Apple Fitness+ Strength

31分钟

2025年5月28日

星期三

跑步

1小时10分钟

2025年5月27日

星期二

Apple Fitness+ Strength

2分钟

2025年5月21日

星期三

Apple Fitness+ Strength

30分钟

2025年5月11日

星期日

步行

28分钟

2025年5月1日

星期四

跑步

1小时8分钟

2025年4月30日

星期三

Apple Fitness+ Strength

31分钟

2025年4月29日

星期二

步行

24分钟

2025年4月24日

星期四

跑步

39分钟

2025年4月23日

星期三

跑步

36分钟

2025年4月15日

星期二

HIIT

20分钟