2026年4月21日

星期二

Walking、Stairs、Strength、步行、踏步机、力量训练

3小时40分钟

2026年4月20日

星期一

Walking、训练、核心训练、Apple Fitness+ Kickboxing、步行

3小时28分钟

2026年4月19日

星期日

Running、跑步

2小时20分钟

2026年4月18日

星期六

Stairs、Strength、Walking、步行、踏步机、力量训练

4小时22分钟

2026年4月17日

星期五

Walking、Running、步行、跑步

2小时43分钟

2026年4月16日

星期四

核心训练、Walking、Strength

1小时34分钟