2026年4月15日

星期三

跑步

1小时2分钟

2026年4月14日

星期二

Stairs、Walking、Strength、踏步机、步行、力量训练

3小时46分钟

2026年4月13日

星期一

核心训练、Running、跑步

3小时24分钟

2026年4月12日

星期日

训练、Walking、步行

2小时34分钟

2026年4月11日

星期六

Stairs、Strength、力量训练、踏步机

2小时53分钟

2026年4月10日

星期五

HIIT、Walking、Strength、步行、力量训练

4小时25分钟

2026年4月9日

星期四

Strength

45分钟