2024年12月12日

星期四

力量训练、训练

45分钟

2024年12月11日

星期三

力量训练

30分钟

2024年12月10日

星期二

力量训练

1小时

2024年12月8日

星期日

步行

44分钟

2024年11月21日

星期四

步行

33分钟

2024年11月20日

星期三

力量训练

27分钟

2024年11月18日

星期一

力量训练

41分钟

2024年11月14日

星期四

步行

27分钟

2024年11月9日

星期六

力量训练

31分钟

2024年11月8日

星期五

跑步

37分钟

2024年11月6日

星期三

跑步

41分钟

2024年11月5日

星期二

力量训练

50分钟

2024年10月25日

星期五

步行

32分钟

2024年10月23日

星期三

步行

40分钟

2024年10月16日

星期三

力量训练、步行

1小时2分钟

2024年10月14日

星期一

步行

36分钟

2024年10月12日

星期六

步行

23分钟

2024年10月10日

星期四

步行

40分钟

2024年10月9日

星期三

步行

46分钟

2024年10月6日

星期日

步行

29分钟

2024年10月1日

星期二

跑步

1小时6分钟

2024年9月30日

星期一

跑步

32分钟

2024年9月29日

星期日

步行

39分钟

2024年9月28日

星期六

步行、力量训练

31分钟

2024年9月25日

星期三

力量训练

1小时5分钟

2024年9月20日

星期五

步行、跑步

1小时3分钟