2025年2月27日

星期四

Apple Fitness+ Strength

30分钟

2025年2月26日

星期三

HIIT

30分钟

2025年2月25日

星期二

Apple Fitness+ Strength

32分钟

2025年2月24日

星期一

Apple Fitness+ Strength

35分钟

2025年2月21日

星期五

HIIT

32分钟

2025年2月20日

星期四

Apple Fitness+ Strength

30分钟

2025年2月19日

星期三

HIIT

30分钟

2025年2月18日

星期二

Apple Fitness+ Strength

30分钟

2025年2月17日

星期一

Apple Fitness+ Strength

30分钟

2025年2月13日

星期四

力量训练

20分钟

2025年2月10日

星期一

Apple Fitness+ Strength

30分钟

2025年2月7日

星期五

Apple Fitness+ Strength

31分钟

2025年2月6日

星期四

Apple Fitness+ Strength

31分钟

2025年2月3日

星期一

力量训练

30分钟

2025年1月30日

星期四

Apple Fitness+ Strength

30分钟

2025年1月29日

星期三

跑步

38分钟

2025年1月28日

星期二

Apple Fitness+ Strength

10分钟

2025年1月27日

星期一

Apple Fitness+ Strength

30分钟

2025年1月24日

星期五

力量训练

20分钟

2025年1月23日

星期四

Apple Fitness+ Strength、核心训练

41分钟

2025年1月22日

星期三

跑步

21分钟

2025年1月21日

星期二

Apple Fitness+ Strength

31分钟

2025年1月20日

星期一

Apple Fitness+ Strength

31分钟

2025年1月17日

星期五

力量训练

20分钟

2025年1月16日

星期四

Apple Fitness+ Strength

20分钟

2025年1月15日

星期三

力量训练

44分钟

2025年1月14日

星期二

Apple Fitness+ Strength

31分钟

2024年12月13日

星期五

力量训练

30分钟