2025年12月12日

星期五

Afternoon Table Tennis

1小时10分钟

2025年12月11日

星期四

Afternoon Table Tennis、训练、核心训练

1小时55分钟

2025年12月10日

星期三

Evening Table Tennis、Apple Fitness+ Strength

1小时21分钟

2025年12月9日

星期二

HIIT

30分钟

2025年12月8日

星期一

Apple Fitness+ Strength、Afternoon Table Tennis

1小时32分钟

2025年12月6日

星期六

Afternoon Table Tennis

1小时6分钟

2025年12月5日

星期五

Afternoon Table Tennis

57分钟

2025年12月4日

星期四

Afternoon Table Tennis

59分钟

2025年12月2日

星期二

Evening Table Tennis、Apple Fitness+ Strength

1小时31分钟

2025年12月1日

星期一

Afternoon Table Tennis

53分钟

2025年11月30日

星期日

Lunch Table Tennis

1小时21分钟

2025年11月29日

星期六

Morning Table Tennis

1小时12分钟

2025年11月28日

星期五

Evening Table Tennis

1小时38分钟

2025年11月27日

星期四

Afternoon Table Tennis

59分钟

2025年11月26日

星期三

跑步

45分钟

2025年11月25日

星期二

Evening Table Tennis

1小时2分钟

2025年11月24日

星期一

Afternoon Table Tennis

57分钟

2025年11月23日

星期日

Evening Table Tennis

1小时22分钟

2025年11月22日

星期六

训练、Apple Fitness+ Strength

38分钟

2025年11月21日

星期五

跑步

46分钟

2025年11月20日

星期四

步行、Afternoon Table Tennis

1小时42分钟

2025年11月19日

星期三

Evening Table Tennis、步行

1小时53分钟