2020年11月17日

星期二

Strength

58分钟

2020年11月16日

星期一

Strength、Running

1小时11分钟

2020年11月15日

星期日

Strength、HIIT、Running、Walking

2小时27分钟

2020年11月14日

星期六

HIIT、Strength

48分钟

2020年11月13日

星期五

Strength、HIIT

40分钟

2020年11月12日

星期四

HIIT、Strength、Running

2小时30分钟

2020年11月10日

星期二

Strength、HIIT

4小时47分钟

2020年11月9日

星期一

Running

1小时

2020年11月8日

星期日

Stairs、训练

36分钟

2020年11月5日

星期四

Stairs、Strength

54分钟

2020年11月4日

星期三

Running

1小时

2020年11月3日

星期二

骑行、Strength

45分钟

2020年11月2日

星期一

训练

7分钟