2026年1月26日
星期一Afternoon Table Tennis、Apple Fitness+ Strength
1小时31分钟2026年1月25日
星期日核心训练、训练
54分钟2026年1月23日
星期五HIIT、训练、Evening Table Tennis
3小时11分钟2026年1月22日
星期四Strength、Apple Fitness+ Strength
1小时2026年1月21日
星期三核心训练、训练、Evening Table Tennis
2小时42分钟2026年1月20日
星期二HIIT
1小时2分钟2026年1月19日
星期一训练、Strength、Apple Fitness+ Strength、Afternoon Table Tennis
2小时47分钟2026年1月18日
星期日Walking、HIIT、步行
1小时3分钟2026年1月17日
星期六训练、Morning Table Tennis
2小时28分钟