2026年3月28日
星期六力量训练、踏步机
1小时32分钟2026年3月27日
星期五跑步
1小时6分钟2026年3月26日
星期四力量训练
1小时8分钟2026年3月25日
星期三Apple Fitness+ Kickboxing、核心训练、步行
1小时55分钟2026年3月24日
星期二HIIT、步行、力量训练
1小时18分钟2026年3月23日
星期一跑步
1小时5分钟2026年3月22日
星期日步行、Apple Fitness+ Strength、核心训练
1小时28分钟2026年3月21日
星期六跑步
1小时2分钟2026年3月20日
星期五力量训练、Apple Fitness+ Strength、Apple Fitness+ Kickboxing
1小时34分钟2026年3月19日
星期四跑步
49分钟2026年3月18日
星期三步行
1小时2分钟2026年3月17日
星期二跑步
1小时2026年3月16日
星期一HIIT
31分钟2026年3月15日
星期日滑雪
7分钟2026年3月14日
星期六跑步
1小时9分钟2026年3月13日
星期五跑步
53分钟2026年3月12日
星期四力量训练、步行
2小时16分钟Thought
2026年3月11日
星期三步行
34分钟